Lítium
Inak: Lithium
O minerále
Je blízke draslíku a sodíku, najviac ovplyvňuje funkciu nadobličiek, hypofýzy a semenníkov.
Jeho funkcie
- podporuje funkciu kostnej drene a tvorbu krvi
- pôsobí proti srdcovým chorobám
- chráni pred cukrovkou
Zdroje
Najviac lítia väčšinou obsahujú minerálky, citrusové plody a baza.
Prebytok spôsobuje
Zvýšené dávky sú nebezpečné pre tehotné a dojčiace ženy, starších ľudí a pacientov s chorobami obličiek a srdca.
Doporučená denná dávka
- Dospelí30-50 mg
Zaujímavosti
- Lítium má psychotropný účinok, v oblastiach kde je v pitnej vode viac ako 70uq na 1l sú ľudia srdečnejší, priateľskejší, tolerantnejší...